3ème jour

Poids: 66,9kg
Évolution: -0,8kg Objectif: 4,2kg à perdre
Régime: Dukan/ Phase d'attaque

Petit déjeuner : café - fromage blanc + 2 CàS de son d'avoine

Déjeuner : boulettes de bœuf au jus - 2 yaourts

Collation : fromage blanc

Dîner : gratin de tofu - sauce au fromage frais de brebis - 1 yaourt nature